血圧下げるにはトマト

先月のトリセツショーで血圧下げるにはトマトが効果的とのこと。

家族の健康管理もキルトに次いで大事！

やっぱり１番大事でした（≧∇≦）

しかし・・・

今のトマトは高級品なのでトマトジュースでも良いかと色々調べてこちらに決定！

飲み続ける事40日

毎日朝はヨーグルトにグラノーラでしたが、ここにこのトマトジュースを増やしました。

何とここ数日朝の血圧が10下がったと喜んでいます。

そして、私は朝からミシンでヌイヌイしています。

同じ長さを縫う時まち針は使いません。

目打ちだけで縫いますよ。

目打ちで少し前に押しながら縫うとズレるのを防げますよ。

Y字の目打ちがなければ普通の目打ちでも大丈夫。

神戸阪急のキット作り

この後キルト綿に貼ってキルティングまでやろうかな〜🎵